Eko Anne

H1n1, Domuz Gribi “pandemik” etrafındaki tüm o çılgınlık ve korkuyla, heryerdeki bilinçli anne babalar ailelerini sağlıklı tutmak için pozitif yollar arıyorlar. Bir ebeveyn olarak, her mümkün olduğunda çocuklarımızı doğal yollarla koruyarak bağışıklık sistemlerini güçlenirici yollar için elimizden geleni yapmalıyız. Bu yazı çocuğunuzun ve bebeğinizin bağışıklık sistemini destekleyen ve aktif bir bağışıklık sistemi yaratan doğal yolların altını çiziyor. Biz, grip ve diğer genel hastalıklar için doğal/bitkisel reçeteler kullanıyoruz.

Çocuğunuzun genel olarak iyi sağlığı için
1. Diyet : Doğal yiyeceklerden zengin bir diyet sağlıklı bir bağışıklık sistemi için harika bir yoldur. Rafine şekeri mümkün olduğunca azaltın, özellikle soğuk havalarda. İnek sütünden de uzak durabilirsiniz. Buğday ve turunçgiller de mukusu akıtmakta yardımcıdır (mesela burnunuz akıyorsa). Probiyotikler herkesin günlük diyetinin bir parçası olmalı.

2. Egzersiz :  Mümkünse açık ve temiz havada hareket edin. Çocukların günlük olarak dışarda vakit geçirmesi gelişimleri için çok önemlidir.

3. Ellerinizi rutin olarak yıkayın : Altın kural “İyi ki doğdun” şarkısının nakaratını söyleyene kadar elinizi yıkamaktır. Çocuklar için çok faydalı oluyor. Triclosan içeren anti-bakteriyel sabunlardan uzak durun.

4. Sıvı Alımını artırın, şeker, süt ürünleri, buğday ve portakal alımını azaltın (bunlar vücutta mukus yapımını artırır, mukusa daha fazla ihtiyacımız yok).

5. Balkabağı tohumları! Yiyin bunlardan! Çinko yönünden zengindir, ve viral enfeksiyonu azaltmada yardımcıdır.

6. Etli ve zarlı kabuksuz ve ekşi meyvelerden yiyin! C Vitamininden ve bioflovanoidler bakımından zengindir, bu meyveler bağışıklık sisteminin cevabını kolaylaştırır.

7.  Sarımsak süper bir anti-viral yiyecektir. Çiğ veya hafif pişmiş olarak yemeklerinize ekleyin.

8. C Vitaminleri, eczanelerde de satılıyor ve seyahat ederken sizi ayakta tutabilir. Stresli zamanlarda bağışıklık sisteminizi destekleyecek çok sayıda mineral ve vitamin içerirler. Az şekerli olanları almaya özen gösterin.. çocuklar için dozlar da mevcut. Kulak enfeksiyonlarını doğal olarak tedavi edebilmek için kulağa sarımsak yağı damlatmak da faydalı olabilir. Yarım soğanı ıslak bir kumaşa sarılmış olarak haşlayarak da deneyebilirsiniz. Ilık kumaşı daha sonra rahatlatmak için kulağa hafifçe bastırın, fakat bunun için size yardımcı bir çocuğunuzun olması gerek veya emen bir bebek!  Probiotikler herkesin diyetinin bir parçası olmalıdır, fakat akut durumlar için lokal olarak bölgeye uygulanması da faydalı olur. Tam süt yoğurdunun içindeki yağ, yanık veya tahriş olmuş cildi sakinleştirir. Hindistancevizi yağı mantar hücresinin nukleusunu patlatır ve mantarı öldürür. Günde 2 kere lokal olarak sürmeyi deneyin. Aynı zamanda hem mantar hem bakteri öldürücü özelliği vardır. Bezli bir bebeğiniz varsa, güneşde poponun biraz açık kalması ve hava akımı ile temas yardımcı olur (fakat çok kolay değildir.) Bebeğinizi ne kadar çıplak koşmaya bırakabilirseniz, nemli bölgeleri ve pişikleri için o kadar iyi olur. Bezli bölge günde 24 saat nemli bir duruma maruz kalır. Hava almaya ihtiyacı vardır. Şekeri mümkün olduğu kadar azaltmakla başlamak en iyi yoldur. Tedavilerin birkaçını birden denemeseniz iyi olur, tek tek başlayın. Çok miktarda temiz hava ve ışık… ve yapabileceğiniz ilk zamanda bebeğinizi bezden kurtarın.